Rechtliches
Diese Seite ist eine Übersicht über professionelle Anlaufstellen in Deutschland, die in psychischen Krisen helfen. Alle hier genannten Stellen sind kostenlos, die meisten rund um die Uhr erreichbar. NeuroPartner ist selbst kein Krisendienst und keine psychotherapeutische Praxis — die unten genannten Stellen sind genau dafür da.
Wenn du dir oder anderen etwas antun willst und es nicht mehr kontrollieren kannst: Wähle die 112. Der Notruf ist 24 Stunden am Tag erreichbar, kostenlos, funktioniert auch ohne Guthaben und ohne SIM-Karte. Du musst nichts erklären oder rechtfertigen — sag, wo du bist und was passiert. Wenn du nicht selbst telefonieren kannst oder willst, kann auch jemand anderes für dich anrufen.
Wenn du an Suizid denkst, dich aber nicht in unmittelbarer Lebensgefahr befindest, ist die TelefonSeelsorge der richtige erste Schritt. Sie wird von speziell ausgebildeten Ehrenamtlichen geführt, hört zu, urteilt nicht und nimmt sich Zeit für dich. Alle drei Nummern erreichen denselben Dienst — wenn eine besetzt ist, probiere eine andere.
Chat und Mail:online.telefonseelsorge.de
Ein kurzes Video der TelefonSeelsorge München über ihre Arbeit — wer dort ans Telefon geht und was dich erwartet. Das Video öffnet sich auf YouTube; auf dieser Seite werden keine Daten an YouTube übertragen.
Video ansehen auf YouTubeWenn es dir psychisch sehr schlecht geht, du aber nicht in akuter Lebensgefahr bist:
Die 116 117 ist der bundesweite ärztliche Bereitschaftsdienst — auch bei akuten psychischen Beschwerden außerhalb der Praxiszeiten und am Wochenende (nicht bei Lebensgefahr — dann 112). Kostenlos, 24/7, ohne Vorwahl aus jedem Netz.
116 117 anrufenViele Bundesländer und Großstädte haben eigene Krisendienste mit Fachpersonal.
Krisendienst Bayern (24/7, kostenlos):
0800 655 3000
Berliner Krisendienst:
030 390 63 00
Du wohnst woanders — zum Beispiel in NRW? Nicht jede Region hat dieselbe Nummer. So findest du deinen Krisendienst: Gib im Internet „Krisendienst“ und den Namen deiner Stadt ein. Zum Beispiel: „Krisendienst Köln“.
Jedes Gesundheitsamt in Deutschland hat einen Sozialpsychiatrischen Dienst. Er bietet kostenlose Beratung und kann auch Hausbesuche machen. Erreichbar über das Gesundheitsamt deiner Stadt oder deines Landkreises — such nach „Sozialpsychiatrischer Dienst“ + dein Landkreis.
Wenn du nicht in einer akuten Krise bist, sondern dauerhaft psychotherapeutische Unterstützung suchst:
Die Terminservicestelle der Kassenärztlichen Vereinigungen vermittelt unter der 116 117 psychotherapeutische Sprechstunden oft innerhalb weniger Wochen. Voraussetzung: gesetzliche Krankenversicherung. Ein Sprechstunden-Termin ist noch keine Therapie, aber der erste offizielle Schritt — mit deutlich kürzerer Wartezeit als ein voller Therapieplatz.
Bundespsychotherapeutenkammer:bptk.de — Hinweise zur Therapeutensuche
Kassenärztliche Bundesvereinigung:kbv.de — Suche nach Vertragspsychotherapeut:innen
Therapie.de — kommerzielle Suchplattform, listet auch Privatpraxen
NeuroPartner-Therapeutenübersicht:
Wann Coaching, wann Therapie? — Verzeichnis geprüfter Therapeut:innen
— reine Übersicht, keine Vermittlung über NeuroPartner
Wartezeiten auf einen vollen Therapieplatz liegen oft bei mehreren Monaten. Wenn es dir akut nicht gut geht: Nutze parallel die TelefonSeelsorge oder einen Krisendienst.
International, viele Sprachen · findahelpline.com
NeuroPartner ist eine Coaching-Plattform für Erwachsene mit ADHS. Unsere Coaches helfen dir bei drei Dingen: deinen Alltag ordnen, mehr Struktur finden und besser mit deinen Gefühlen umgehen.
NeuroPartner ist keine Psychotherapie, keine Diagnostik, keine Krisenintervention und kein Notfalldienst. NeuroPartner ist eine Coaching-Plattform: Coaching findet in fest vereinbarten Terminen statt und hilft dir bei Alltag, Struktur und Emotionen. Für akute Krisen gibt es Anlaufstellen, die genau dafür da sind — rund um die Uhr, kostenlos und sofort erreichbar. Du findest sie oben auf dieser Seite.
Wenn du dich in einer Krise befindest, nutze bitte die oben genannten Stellen — insbesondere die 112 bei Lebensgefahr und die TelefonSeelsorge (0800 111 0 111) bei Suizidgedanken.
Wenn du eine bestehende psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung hast, wende dich bei akuten Verschlechterungen zuerst an deine behandelnde Person. Auch Psychotherapeut:innen und Psychiater:innen sind in der Regel nicht rund um die Uhr erreichbar — wenn du niemanden erreichst und dich in einer akuten Situation befindest, nutze bitte die Anlaufstellen weiter oben auf dieser Seite.